PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO MENTAL EN LA SALUD

Entrenamiento mental y neuroplasticidad cerebral
Efectos del estrés en la salud
Efectos de la autorregulación emocional en la salud
La importancia de la autopercepción en la salud

HERRAMIENTAS

Herramientas de gestión del estrés y la ansiedad
Herramientas de entrenamiento de la resiliencia
Herramientas de entrenamiento del mindset.
Herramientas de autorregulación emocional

EPÍLOGO
NOTAS
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Guía Burros

La autora...

Alejandra Sánchez Yagüe

Alejandra Sánchez Yagüe es fundadora y CEO de Mindtraining, organización dedicada al entrenamiento mental, desarrollo personal y organizacional y compuesta por un equipo de expertos en Psicología, Mindfulness, Coaching, Programación Neuro-lingüística y Neurociencias.

Es abogada no ejerciente y profesora invitada de la Universidad de Barcelona, de la UDIMA y de la Universidad Pompeu Fabra, en las cuales imparte formación en habilidades del profesional en los Másteres de práctica profesional de la abogacía y cursos específicos para docentes en Programación Neuro-lingüística, inteligencia emocional y Mindfulness en el entorno educativo.

Es coach co-activa profesional certificada, Practitioner en PNL e instructora acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en el Programa MBSR de Reducción del estrés basado en Mindfulness.

Colabora habitualmente en diferentes medios de comunicación y escribe regularmente en varios blogs del Grupo Planeta Formación y Universidades sobre temas de desarrollo personal, psicología, bienestar, salud y empresa.

Ficha Técnica

Título: GuíaBurros: Entrena tu mente

Autores: Alejandra Sánchez Yagüe
Editorial: Editatum
Publicación: 1/3/21
Páginas: 144
Tamaño: 13,97 x 21,59 cm
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 978-84-18429-18-7
Colección: Crecimiento Personal

PVP: 5,95 €

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”Espero que este libro os sirva para entrenar vuestra mente a sobrellevar el estrés y para desarrollar más compasión hacia las personas de vuestro alrededor​.”Alejandra Sánchez Yagüe

GuíaBurros: Entrena tu mente

GuíaBurros: Entrena tu mente. Para tu salud y bienestar emocional.

 

 

GuíaBurros

Este libro y toda la colección "GuíaBurros" son editados por Editatum.

Editatum
Avda del Mediterraneo 5, 1ºA  Madrid 28007
www.editatum.com
91 022 08 58 info@editatum.com

Alejandra Sánchez Yagüe